調整身體歪斜真的就能瘦身嗎?

減重

不知道各位有沒有聽說過:身體歪斜的人容易發胖?

如果您是駝背、腹部前凸等姿勢不良的人,
或是站起、坐下時身體左右兩側失衡的人,就需要特別注意。

本次就讓我們來介紹藉由調整身體歪斜實現瘦身的方法。

身體歪斜為何會導致發胖?

身體歪斜會導致易胖,這件事或許令人有些震驚。

其中有幾個理由,首先是骨盆等骨骼歪斜時,
體內的內臟、血管等的位置與比例就會失衡,
導致血液與淋巴液循環遲滯,最終使水分與廢棄物難以排出,
容易造成下半身的水腫。

此外,身體水腫還會引發基礎代謝降低的問題,
使身體容易累積脂肪,形成易胖體質。
內臟若不在其原本應該在的位置,亦會導致小腹突出。
對於想瘦身的人來說,身體歪斜可說是引發水腫、
脂肪增加、身材走樣等各種麻煩問題的元兇。

調整身體歪斜可以達到瘦身效果?

那麼,調整身體歪斜就能幫助瘦身嗎?

至少,當身體不再歪斜後,姿勢就會獲得改善,
而原本因此收縮的肌肉也得以伸展,
使血液與淋巴液的循環變好。
如此一來,就能解決水腫與手腳冰冷等問題,
亦能提升基礎代謝,可望打造有助於燃燒脂肪的良性循環。

此外,姿勢變得端正後,自然能讓體態看起來更優美。
若能保持身體不再歪斜的狀態,
就能更輕鬆地做出抬頭挺胸的姿勢,
身材曲線也會逐漸變得更美。

調整身體歪斜的方法是?

調整身體歪斜的方法有許多種,其中之一是運動。

雖然身體歪斜大多是因為骨骼歪斜導致,
但肌肉量也會有所影響。
若進行核心訓練,鍛鍊深層肌肉,
身體的核心肌群就可以支撐歪斜的骨骼。

不過,儘管體幹訓練對於運動員和年輕人有很多好處,
但許多訓練不僅困難度高,
對高齡長輩等族群來說反而可能造成身體傷害,
甚至不排除會造成反效果,導致身體歪斜更加惡化。
若有意進行體幹訓練,接受專家的指導較為安全。

此外,若想調整的不是肌肉而是骨骼,
尤其是骨盆的歪斜,
還是建議前往整體沙龍等,藉由專家的幫助進行骨盆調整。
這個方法不需要辛苦的訓練,只要能確實接受調整治療,
幾乎不會造成身體的負擔。

想要藉由調整身體歪斜達到瘦身效果,也需要自己的努力。
不過,如果請專家幫忙,就能了解自己的身體狀態,
以及該如何著手解決自身的困擾。
為了打造易瘦難胖的體質,不妨先嘗試請教相關領域專家的建議。

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