肩/頸/腰
產後
肩/頸/腰

保持正確姿勢,解決便祕問題

各位是否知道便祕與姿勢有所關聯呢? 平常站立、走路與坐著時,不經意的姿勢或許就是導致便祕的原因之一。 …

減重

難瘦體質的原因及改善方式

明明已經嘗試過各種瘦身方式,卻總是無法獲得滿意成果,原因也許就在於「體質」。 聽到「體質」,可能有許 …

骨盆

想瘦身的女性必看!小腹凸出的原因是?

體重明明不重,下腹部卻偏偏凸出。這種胖胖的小腹是不是很惱人呢? 對於嚮往纖細身材的女性來說,凸出的小 …

腿部

內八會對膝蓋造成負擔?內八的缺點與調整方法

兩腳腳尖朝內的走路方式稱為內八。 特別以女性為主,內八給人「可愛」的印象,因此愈來愈多女性刻意用內八 …

產後

產後該在什麼時候開始調整骨盆?

生產後是否有進行骨盆調整的最佳時期? 骨盆調整該從何時開始、該怎麼做? 今天身體工場將向各位解說產前 …

產後

產後怎麼吃?產後飲食注意事項

許多人在產後都希望能夠盡快恢復身材,但是,為了解決產後發胖問題而進行過度嚴苛的瘦身,對身體並非好事。 …

產後

產後下半身肥胖的原因與推薦的訓練方法

許多媽媽都很在意產後下半身肥胖的問題。 外觀看似脂肪堆積造成的肥胖,其實是因為骨盆、內臟位置及姿勢改 …