產後
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產後該在什麼時候開始調整骨盆?

生產後是否有進行骨盆調整的最佳時期? 骨盆調整該從何時開始、該怎麼做? 今天身體工場將向各位解說產前 …

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產後怎麼吃?產後飲食注意事項

許多人在產後都希望能夠盡快恢復身材,但是,為了解決產後發胖問題而進行過度嚴苛的瘦身,對身體並非好事。 …

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產後下半身肥胖的原因與推薦的訓練方法

許多媽媽都很在意產後下半身肥胖的問題。 外觀看似脂肪堆積造成的肥胖,其實是因為骨盆、內臟位置及姿勢改 …

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產後調整課程

產後2個月起,協助産後媽媽的骨盆! 懷孕生產造成的骨盆外擴或歪斜、下腹部鬆弛、駝背、背・肩・腰的不適 …

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產後的腰痛對策!這才是理想睡姿

產後的腰痛是許多媽媽煩惱的問題之一。 產後腰痛有許多原因,例如腰部周圍的負擔變重、骨盆歪斜等等。 其 …