肩/頸/腰

保持正確姿勢,解決便祕問題

各位是否知道便祕與姿勢有所關聯呢? 平常站立、走路與坐著時,不經意的姿勢或許就是導致便祕的原因之一。 …

骨盆

想瘦身的女性必看!小腹凸出的原因是?

體重明明不重,下腹部卻偏偏凸出。這種胖胖的小腹是不是很惱人呢? 對於嚮往纖細身材的女性來說,凸出的小 …

腿部

內八會對膝蓋造成負擔?內八的缺點與調整方法

兩腳腳尖朝內的走路方式稱為內八。 特別以女性為主,內八給人「可愛」的印象,因此愈來愈多女性刻意用內八 …

減重

對骨盆瘦身術的誤解與正確的方法

不知道各位是否聽說過「骨盆瘦身術」? 常看見網路上說「瘦骨盆就可以消小腹」,但似乎許多人都誤以為光是 …

骨盆

輕鬆瘦下半身,從骨盆調整做起

「上半身明明不胖,下半身的大腿、小腿肚和臀部卻老是長肉……」 不少前來身體工場的客人們,都曾提過有這 …